冬季预防感冒应该注意哪些情况呢?
摘要: 冬季是呼吸道传染疾病的高发季节,如果不注意个人卫生和环境卫生,加之身体抗病能力较差,就会患病尤其是一些传染性疾病。但只要我们了解掌握传染病常识,我们就可以做到早防治。那么冬季预防感冒应该注意哪些情况呢 ...
冬季是呼吸道传染疾病的高发季节,如果不注意个人卫生和环境卫生,加之身体抗病能力较差,就会患病尤其是一些传染性疾病。但只要我们了解掌握传染病常识,我们就可以做到早防治。 那么冬季预防感冒应该注意哪些情况呢? 1、避免受凉。人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。 2、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风,保持空气流通,让阳光射过室内。 3、注意生活规律,保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。 4、增加营养。补充营养,适当增加水分和维生素的摄入。 5、加强锻炼,增强体质。体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力。 6、讲究卫生。加强个人卫生和个人防护:勤洗手,常剪指甲,不随地吐痰,打喷嚏时用手帕或纸巾捂住口鼻。 7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种,如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。 8、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时,应及时就医,不要自己胡乱吃药。 |
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