今日处暑|凉风有兴，秋月无边
摘要: 处暑，是二十四节气之中的第14个节气，秋季的第2个节气。起始时间：08月23日12时09分。据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。”暑气将于这一天结束，秋意冉冉，从而开始一年之中最美好的秋高气爽 ...
处暑，是二十四节气之中的第14个节气，秋季的第2个节气。起始时间：08月23日12时09分。 据《月令七十二候集解》说：“处，去也，暑气至此而止矣。” 暑气将于这一天结束，秋意冉冉，从而开始一年之中最美好的秋高气爽的时节。 处暑时间 2018年8月23日 星期四 农历七月十三 处暑，即为“出暑” 标志着炎热的暑天就要结束 真正的秋天即将到来 处暑气候 不少人都有这样的疑问：处暑过后还热吗？就字面意思，处暑是暑气结束的意思。 但民间有“处暑处暑，热死老鼠”的谚语，意为暑气到此为止。而事实上，暑热还要持续一段时间，秋意才缓慢地渗透在渐凉的夜晚中和微凉的秋雨里。
还有“立秋处暑天气凉”，“立秋处暑有阵头，三秋天气多雨水”，“一场秋雨一场凉”……，这些都是处暑节气的特征。 当然，处暑后最明显的特点还是：白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。
处暑三候 早在《诗经》之《周南》中云：“五日为一侯，三侯为一气，故一岁有二十四气。” 故处暑三候为：一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。
一候：鹰乃祭鸟 （8月23~8月27日）
处暑后，秋凉开始弥漫，秋风渐啸，天地清明。 此时鹰也感知秋之肃气，搏杀猎物而祭。古人称之为“义举”。 二候：天地始肃 （8月28~9月2日）
“天地始肃”，典出《逸周书》七十二候。天地间万物开始凋零，萧瑟之气弥漫。 古人所说的“秋后处决”正是如此，即是顺应天地的肃杀之气。 同时，也借此告诫人们在秋季不可骄盈，要谨言慎行，反省收敛。 三候：禾乃登 （9月3日~9月7日）
禾”是五谷各类，“登”为成熟。 古人认为“春生、夏长、秋收、冬藏”是万物的基本规律。处暑时节，五谷各类农作物成熟，迎来万物收成之季。 处暑习俗 【秋游：秋高气爽 迎秋赏景】
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。 而民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。 【开渔节：千舸竞发 捕获海鲜】
每年处暑期间，沿海地区会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。 此时海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。 【放河灯：悼念逝者 祈保平安】
处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”，其中一项重要的民俗是放河灯。 河灯，也叫“荷花灯”。一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在水中，任其飘流，向海神祈保平安。 后来发展为对逝去亲人的悼念、对活着的人们祝福。 【吃鸭肉：处暑送鸭 无病各家】
鸭肉味甘性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，因此民间有处暑吃鸭子的传统。
处暑养生 【早睡早起】 秋季阳气收敛，天气清肃，为顺应自然，人们应当早睡早起，收敛神气，使情志处于安定平静之中，以缓深秋肃杀之气。 建议晚上22:00前入睡，早晨6：00左右起床即可。当然，如果能再早一点入睡的话，就更好了。 【饮食少辛增酸】 处暑节气饮食宜增咸减辛，以养脾胃。多食咸味食物，如海产品等，少食辛味食物，如姜、葱、蒜、韭菜、茴香等。 多食新鲜果蔬，如梨、柑橘、石榴、荸荠等，它们都有润肺生津之效。 多食银耳、百合、莲子、杏仁、蜂蜜、小米、黑芝麻、淮山、黑米、豆类及奶类等清润食品，具有润燥，润肺补虚的养生效果。
【避免过早添衣】 俗语“春捂秋冻，不生杂病”。“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。让身体适应逐渐降低的温度，能促进机体的新陈代谢提高免疫力。 【注意防“秋燥”】 处暑过后，气候逐渐变得干燥，而燥气伤肺，如果经常食用辛辣油炸类食站长统计品，则更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。 对付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。 这些事情不要做！ 【作息忌晚睡贪凉】 天气变得凉爽很多人还遵循着夏天晚睡纳凉的作息，但进入秋季后天气开始转凉夜寝时不能贪凉，应关好门窗，腹部盖薄被，注意胃部保暖，以防止秋风流通使脾胃受凉。 【室内忌闭门干燥】
应尽量多开窗，使空气流动。室内可养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、文竹等绿色植物。 【忌过早过晚运动】 秋季天气转凉，早晚温差大，有心血管疾病的人不适合过早过晚运动。秋季主收敛，不适合做激烈性的运动，运动时情绪要慢慢释放。 |
上一篇：从江下江镇壮观的斗牛场面下一篇：岜沙的成人礼
