爱吃这4种食物的人要小心了！你的肾脏快负担过重了！

“护肾”一直是健康领域的热门话题，虽然很多人重视，但是大家却不知道在生活中有一些食物，是很容易让肾脏受到伤害！

经常喝酒对于肾脏来说，是极其不利的，还会导致肾脏疾病的发生，而且大量的喝酒，会导致尿酸沉积在肾小管内，导致肾小管出现阻塞，也就会导致肾脏衰竭的出现。

长期食用大鱼大肉等食物，会使肾脏长期处于“超负荷”的状态。

如果可以的话，在饮食方面一定要多样化、健康化，切忌饮食结构单一、切忌重口味。

生活中，有大多数男性在平时运动后，都喜欢喝一些运动性饮料，虽然这些饮料中含有一些矿物质，但是如果经常饮用，就容易让这些物质堆积过多，而难以从肾脏中排泄出，也就会导致肾脏的负担加重。

生活中，很多人都是比较重口味的，在平时烹饪食物的时候，也喜欢放入过多的调味品，尤其是盐。

长期高盐饮食会影响肾脏细胞的正常工作，加重肾脏负担。

此外，还会导致血压升高、破坏血压昼夜规律造成肾损害等。

因为肾脏是水液代谢的主要场所，早上起床如果发现眼皮或是双脚浮肿，别忽视，要赶快到医院检查肾脏是否出事了。

头痛、浑身没力气、睡眠不佳、记忆力下降，可能是肾病合并高血压的症状。

尿液表面漂浮一层细小泡沫，而且长时间不消失，或者尿色发红，都需要及时上医院检查。

正常人每天排尿1000到2000ml，不必精细测量，如果饮水量变化不大，但排尿显著增加或者减少，都可能是肾脏疾病。

尿液中含有许多新陈代谢杂质，如果肾不好，尿素无法通过尿液排出，就只能经由皮肤排泄，从而导致皮肤瘙痒等症状。

肾脏疾病发展到后期，也会影响肠胃功能，导致恶心呕吐、缺乏食欲等问题。