花菜、番茄、蒜、油、盐 步骤 烧锅开水，加入几滴油和少许盐 将花菜放入锅中焯煮一两分钟 热锅凉油， 放入蒜片进去爆香 蒜片爆香后放入番茄进去煸炒 微微煸炒出汁后 放入焯过的花菜进去翻炒 .翻炒几下后加入适量的盐调味 最后盛入盘中 内容来源于网络，仅供学习分享，如有侵权，请联系删除 |
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